禁欲１１Ｒ・２０日目です。 ２０１８年も残りわずかとなりましたが、 自分にとっての２０１８年は順調ではない１年でした。 年初から急な出費などが重なり最初からつまづいたし、 オナ禁も思うようにいかず試行錯誤の毎日でした。 何か１年の半分を無駄に過…

禁欲１１Ｒ・１９日目です。 今日から１０日間の冬休みに入りました。 今日は来客がくるため１日のほとんどを家で過ごしていましたが。 やはり休みになるとムラムラが襲ってきます。 この１０日間はエロの誘惑に気をつけなければいけません。 年末だからとい…

禁欲１１Ｒ・１８日目です。 今日で仕事納めです。 今日は疲れからか家に帰ってからソファで３時間くらい寝ていたようです。 やはり毎日の仕事や運動で身体的負荷を受けていて、 痛んだ身体を回復させるために食事や睡眠が必要な状態のようです。 やはり食事…

禁欲１１Ｒ・１７日目です。 昨日に引き続き女性がそばによってくる現象が見られました。 今回は親切にされたり声もかけられることもありました。 まあ親切にされたのは気分は悪いものではありませんし、 モテ効果そのものよりも何か清々しい気分にもなりま…

禁欲１１Ｒ・１６日目です。 今日買い物に出かけたとき気になったことは、 なぜかたくさんの女性が近くに寄ってくる現象が起こったことです。 年末でいつもより混雑しているということもあるかもしれませんが、 それにしても寄ってくるのが女性ばかりという…

禁欲１１Ｒ・１５日目です。 完全エロ禁が１５日連続で達成できました。 それに連れてエロいことを想像してもすぐに消えるようになってきています。 でもまだエロ禁を始めたばかりだし根本的に変わるまでしばらく時間はかかりそうですが。 それに今までエロ…

禁欲１１Ｒ・１４日目です。 何か新たなスタート地点に立ったような気がしています。 別に大きな変化はないのですが、 エロ禁を始めて考え方に変化が生じているようです。 誰かのメッセージや神頼みや占いなどに依存しなくてもいいとわかった途端、 急に心が…

禁欲１１Ｒ・１３日目です。 今日はいろんな意味で変化があった１日でした。 昨日やめたことがいきなり変化をもたらしたような感じです。 金銭面でも環境面でもちょっとした変化が出てきました。 この変化はやはりエロ禁を始めたことが大きかったようです。 …

禁欲１１Ｒ・１２日目です。 今日は思い切ってあることをやめることにしました。 関連の本やパソコンのファイルをすべて処分しました。 自分が今すべきことは誰かの助けを得ることではないし、 SNSで意味のない議論をすることでもないし、 ツイッターのフォ…

禁欲１１Ｒ・１１日目です。 今日はいろんなトラブルに見舞われた一日でした。 でもいつもより冷静に対処できたと思います。 そこで感じた事は主観的に見たり思いつきで行動するより、 状況をよく観察して行動していけば特に問題も大きくならないし、 意外と…

禁欲１１Ｒ・１０日目です。 昨日から続いていたイライラも治まってきたと感じていたのですが、 イライラというよりも何が何でもエロ禁をするという気持ちに変換された感じです。 とにかく理由はないけどエロ禁をしなくてはいけないという気持ちでいるし、 …

禁欲１１Ｒ・９日目です。 本気でエロ禁に取り組もうと決意したその後、 なぜか過去の記憶が蘇ってしまい自分に嫌気がさしてきました。 今日はそのせいで１日のほとんどをイライラした感じで過ごしていました。 今まで自分が欲しがっていたものが相手にとっ…

禁欲１１Ｒ・８日目です。 やはりエロが自分を駄目にしているような気がしてなりません。 エロのせいで自分の本当の目的が横道に逸れ、 遊ぶことが目的になってしまいどうでもいいことに夢中になっていた。 そのせいで自分では何もできずしまいには孤立する…

禁欲１１Ｒ・７日目です。 最初の目標であった完全エロ禁を１週間達成できました。 風俗のホームページを見ないだけでも時間を有効に使えるのを実感したし、 不必要なムラムラを抑えることもできたように感じています。 今日も駅前ではしゃいでいた女子高生…

禁欲１１Ｒ・６日目です。 今日も休日でいつも通りムラムラが襲ってくると思いきや それほどムラムラは起こりませんでした。 いつもなら長い時間寝ていて目覚めも良くないところなのですが、 今日はいつもより早く目が覚めてなおかつ目覚めも良かったです。 …

禁欲１１Ｒ・５日目です。 今日は休みだったけどムラムラもあまり起こらず、 無駄な時間を過ごすこともありませんでした。 こんなところでも完全エロ禁の効果が出ているかもしれません。 完全エロ禁を続けているといつもより集中力が違うように感じます。 何…

禁欲１１Ｒ・４日目です。 完全エロ禁を毎日続けていると自己改善が加速化しているように感じています。 加速化といっても大げさなものではなく、 エロを見ないだけでも妄想や雑念が減ってきているし、 エロいことを妄想しても何秒かするとフッと我に返った…

禁欲１１Ｒ・３日目です。 今日は思わず寝坊しそうになってしまいました。 最近ストレスがたまっているのかなと思っていたのですが、 ただ単に寝不足だったようです。 遅刻しそうになるのかもと焦っていたのですが、 ちょうど出発３０分前に時間だったので何…

禁欲１１Ｒ・２日目です。 まだ２日目なので特に変化はありません。 でもやるべき事に集中することを意識して生活しているせいか、 ムラムラも起こりにくくなってきているようだし、 エロい想像や雑念や妄想も出にくくなっているようです。 雑念や妄想が減っ…

禁欲１１Ｒ・１日目です。 これからの禁欲のコンセプトとしては、 できるだけ長い日数断射する事を目標にする。 エロ禁を徹底的に行う。 筋トレ・瞑想は欠かさず行う。 食事も見直して糖分を控えめにする。 自分でコントロールできにくいものを目標にせず今…

一時禁欲を止めようと思うことがありましたが、 何かに集中していると性欲が消えるという事に気づき、 もしかして禁欲の方向性が違うのではと感じ、 最初は７日に１回射精するなどと言っていたのですが、 別にオナニーしたいと思わないし射精したいとも思わ…

今日は性欲について瞑想しながら考えていました。 集中しているときや楽しんでいるときや没頭している時には、 性欲は消えていてエロいことを想像する暇もありません。 自分はこの経験を最近体感しました。 今まではムラムラを抑えるために運動や散歩や瞑想…

エロ禁を続けていって最近感じてきたことは、 何かに集中しているとムラムラがあっけなく消えてしまうということです。 これは意外と効果を感じていて、 無理にエロいことを想像しないぞとか、 エロ禁を何が何でもやるぞと我慢しながら取り組むより、 仕事と…

オナ禁を再開し完全エロ禁を続けていくと、 いかに自分が間違った努力をしていたか気がつくことがあったし、 自分の理想の女性像が高すぎてチャンスを何度も逃していたことに気がつきました。 ありもしないことを考えすぎたところに反省するところもあります…

今完全エロ禁に挑戦していますが、 なんかいい方向に進んでいるような感じがしています。 風俗のホームページを見ないと決めて実践しただけでも、 今までのエロ禁と比べて精神の安定感が全然違うように感じています。 まだ１週間も実践していないのにいつも…

エロ禁をしていてエロに割く時間を読書に充てています。 ネットサーフィンしている時間をKindle本を読むことに充てています。 今までは同じようなジャンルの本しか読んでいなかったし、 読んでも似たような内容ばかりであまり身についたと言えるレベルではあ…

オナ禁を続けてきたせいなのか、 女性に対して理想を求める事がなくなっているように感じています。 今までの自分は異常にプライドが高く、 女性に対して理想ばかり追い求めていたような感じがしています。 でも実際自分が理想としている女性なんて探しても…

最近オナ禁は手段であって目的ではないと思うようになっています。 最初の頃は何が何でも長期オナ禁を達成させようと必死でした。 長期オナ禁をするとどのような効果が出るのか見たかったからです。 実際に長期オナ禁を実施しても自分が望んだような効果を得…

今日は色々と迷うことがあった１日でした。 遊びにも行きたかったけどやることがあったので、 やることをサボって遊ぼうかなと考えたのですが、 お金もなかったし結局やるべき事を優先させました。 ムラムラも起きたけど誘惑を我慢し何とか乗り切りました。 …

今日は久しぶりに長い時間寝ていました。 いつもならせっかくの休日なのにと思っていたところなのですが、 今日は長く寝て疲れが取れて良かったと感じていました。 今までは時間があればあるほどやりたいことができると思っていたのですが、 オナ禁やエロ禁…