最近オナ禁は手段であって目的ではないと思うようになっています。 最初の頃は何が何でも長期オナ禁を達成させようと必死でした。 長期オナ禁をするとどのような効果が出るのか見たかったからです。 実際に長期オナ禁を実施しても自分が望んだような効果を得…