ついに念願の５０日達成です。 最近の変化としては、 あまり眠れなくて睡眠時間が短かった時でも疲れが残らなくなったことと、 運動しても疲れ知らずになりつつあることです。 仕事でも週末になると疲れがたまってだるくなっていたのが少なくなり、 休日の睡…

覚えておいて損はないと思います。 ●いろんなことを知ってるね→褒め言葉ではない ●全力でかばってくれる先輩や同僚→いない ●周りの人がみんな優しい→気を遣ってる ●自分のことを悪く言う奴がいる→それが普通 ●SNSで友達が多い→何の意味もない ●趣味が食べ歩…

「嫌われたらどうしよう」「仲間はずれにされたらどうしよう」といつも心配してるそこの君！そんな心配をするのはやめろ。そんな事心配しなくちゃいけないならそいつら仲間でもなんでもねえ。必死で守る価値なしだ。嫌われたってノーダメージ。フェイクな奴…

最近禁欲の行き着く先はどうなるのかということを考えていました。 禁欲の追求をしていくのは良いのですが、 結果が出ても独り善がりになっていては本当の充実感を得られるのかと疑問を感じたからです。 限定されたスタイルになってしまうと成長しませんし、…

最近思考がシフトしているなと感じています。 思考のシフトとは思考を変えて考えかたを変えると感情が変わることです。 最近出来事を見ている視点を変わってきていると感じています。 今まではネガティブな感情を持つと悪いことが起こると考えていて、 ネガ…

禁欲３Ｒ・４５日達成です。 ブログを書いてからの最長記録更新です。 最近ひらめきがあり長年の謎が突然解けたような感覚になっています。 今まで物事がうまくいかなかった原因の答えが突然パッと浮かんできました。 この方法が正解か間違いか後でないとわ…

やらずに後悔するならやってみる。 でも意外と難しいかもしれません。 できるものはできるし駄目なものは駄目です。 やはり行動する前にいろいろと考え込んでしまうものです。 迷いが出たら思い切ってやらないのも一つの手です。 迷った行為に良い結果はでて…

●オナ禁→継続中です。 ●サプリメント・プロテインの摂取（BCAA・クレアチン・亜鉛・フィッシュオイル・鉄・ビタミン・アシュワガンダ・マカ・トンカットアリ・エビオス・カルシウム・ブレーンエレベイト）→順調に継続中です。 ●筋トレ20分以上→順調に継続中…

禁欲３Ｒも４０日達成したので、 ここで禁欲で得られた効果を報告したいと思います。 ●オナニーの代わりにスポーツや仕事などにエネルギーを使うことができる→効果あり ●目覚めがよくなる→効果あり ●自己管理能力が身に付く→効果あり ●外向的・積極的な性格…

禁欲３Ｒ・４１日目です。 ブログを始めてからの最長記録更新です。 しかし、エロ禁と禁酒を破ってしまいました。 でも射精はしなかったのでリセット扱いをしませんが。 久しぶりにエロを見てしまいしばらくすると、 なんか射精した感覚と同じようになってし…

ついに禁欲４０日を達成できました。 これで１Ｒの最長記録と同じになりました。 １Ｒは４１日目にリセットしてしまったので、 明日４１日目は日曜で休日なので特に注意が必要です。 日曜を切り抜ければ来週も土曜まで予定が埋まっているので、 次の目標の５…

最近オナ禁をしていて良い方向に変化しつつあるのを感じています。 性エネルギーが転換しているのかもしれません。 街を歩いていると女性から見つめられることも度々あるし、 買い物をしているときレジの女性に好意的な反応をされることも多くなりました。 …

最近性欲が上昇していると感じています。 以前のオナ禁１２０日の期間はもしかすると性欲がなくなってしまうのではという危機感も感じていました。 勃起することもほとんどなく少し無気力気味でした。 その頃はサプリメントも服用していなかったし、 筋トレ…

ストレス解消には読書がいいという話を聞きました。 英国サセックス大学の研究チームによる実験では、 心拍数の低下や筋肉の緊張緩和からストレスの軽減度合いを計測したところ、 読書をすることでストレスの６８％が軽減しているそうです。 しかも、静かな…

●オナ禁・エロ禁（エロサイトを見ないなど）→継続中です。 ●禁酒→継続中です。 ●サプリメント・プロテインの摂取（BCAA・クレアチン・亜鉛・フィッシュオイル・鉄・ビタミン・アシュワガンダ・マカ・トンカットアリ・エビオス・カルシウム・ブレーンエレベイ…

禁欲３Ｒ・３５日達成しました。 ブログを書き始めてからの最長記録は４１日なので、 あともう少しで次の目標が達成できます。 この３Ｒはできるだけ長い時間断射しようと決めているし、 来週は週末も予定が埋まっているし誘惑も少ないはずなので、 あと少し…

いつもは部屋の中では一人でいるほうが多いのですが、 最近度重なる用事が重なり部屋に人を連れてくることが多かったです。 人が来る日にちと時間を予め決めておいたので、 部屋が散らかっていたので人が来る前に掃除していました。 掃除をしていくうちにだ…

以前の僕は家の中にいる時間のほうが多かったです。 そのせいかやる気が起きない、いつもボーッとしているということが多かったです。 特に休日は顕著でした。何もしないで一日が終わった日も多かったです。 でも筋トレを始めジョギングも始めてからやる気が…

僕はブレーンエレベイトというサプリを服用しています。 ブレーンエレベイトというは冴えや記憶をサポートするイチョウ葉エキスやローズオックスといったハーブを中心に配合されていて、 さらに最適な結果を促進する重要な脳栄養素として、ホスファチジルセ…

禁欲３Ｒも３０日達成したので、 ここで禁欲で得られた効果を報告したいと思います。 ●オナニーの代わりにスポーツや仕事などにエネルギーを使うことができる→効果あり ●目覚めがよくなる→今までよりは目覚めがよくなっています ●自己管理能力が身に付く→効…

まず次の目標であった禁欲３Ｒ・３０日達成できました。 ブログも３ヵ月以上継続できましたし、 次のステップへの第一歩を踏み出したのかもしれません。 といってもまだ大きな変化が現れず今していることを淡々とこなしているだけですが。 まだ次の目標も決…

●オナ禁・エロ禁（エロサイトを見ないなど）→継続中です。 ●禁酒→継続中です。 ●サプリメント・プロテインの摂取（BCAA・クレアチン・亜鉛・フィッシュオイル・鉄・ビタミン・アシュワガンダ・マカ・トンカットアリ・エビオス・カルシウム・ブレーンエレベイ…

何とブログを毎日欠かさず更新することを３ヵ月実践できました。 最初は記録程度で始めてみたこのブログ。 ３ヵ月も毎日更新できるとは思っていませんでした。 途中でネタが尽きてしまい放置されたままになるだろうと最初は思っていました。 それか誘惑に負…

アシュワガンダを服用して２ヵ月が経過したので、 ここで自分が感じた効果を報告したいと思います。 ●血液の浄化→わからない ●精力向上→効果あり ●滋養強壮→効果あり ●免疫力強化→効果あり ●腰痛→効果あり ●抗ストレス→今のところ効果なし ●老化防止→効果あ…

以前から気になっていた冬虫夏草を手に入れました。 昆虫の幼虫に寄生して土の中に生える一種の茸です。 風邪の予防や抵抗力を高めるなど滋養強壮に効果があります。 また虫がついたままの状態で食べればインポ解消という話もあります。 普通はスープの中に…

禁欲２５日達成できました。 まず最初の目標であった２Ｒの日数を超えることを達成できました。 最近の変化としては無駄な時間を過ごすことが減ってきていることです。 ダラダラ過ごすことがなくなり毎日が充実しつつあります。 そのせいか１日がとても短く…

オナ禁をしているとどうしてもムラムラしてしまうことがあります。 特に僕の場合休日に頻繁に起きてしまいます。 朝方から昼過ぎまでが特にムラムラがすごいです。 そんなとき僕が実践しているムラムラ解消法は、 ●散歩に行く ●ジョギング ●筋トレ ●風呂に入…

セロトニンとは幸せホルモンとも呼ばれており、 セロトニンを増やすことによって楽しい気分になり、 ストレスも感じなくなるという心のバランスを整える作用のある伝達物質です。 セロトニンを活性化し自分で自分をコントロールできるようになると、 何をし…

●オナ禁・エロ禁（エロサイトを見ないなど）→継続中です。 ●禁酒→継続中です。 ●サプリメント・プロテインの摂取（BCAA・クレアチン・亜鉛・フィッシュオイル・鉄・ビタミン・アシュワガンダ・マカ・トンカットアリ・エビオス・カルシウム・ブレーンエレベイ…

禁欲３Ｒも２０日達成したので、 ここで禁欲で得られた効果を報告したいと思います。 ●オナニーの代わりにスポーツや仕事などにエネルギーを使うことができる→効果あり ●目覚めがよくなる→今までよりは目覚めがよくなっています ●自己管理能力が身に付く→効…