オナ禁をしているとどうしてもムラムラしてしまうことがあります。 特に僕の場合休日に頻繁に起きてしまいます。 朝方から昼過ぎまでが特にムラムラがすごいです。 そんなとき僕が実践しているムラムラ解消法は、 ●散歩に行く ●ジョギング ●筋トレ ●風呂に入…