禁欲２５日達成できました。
まず最初の目標であった２Ｒの日数を超えることを達成できました。
最近の変化としては無駄な時間を過ごすことが減ってきていることです。
ダラダラ過ごすことがなくなり毎日が充実しつつあります。
そのせいか１日がとても短く感じることもあります（特に休日）。
先週まで続いていた筋肉痛も治りこれからまた本格的に筋トレをしていきます。
まだ２５日です。３Ｒ開始してから１ヵ月たっていません。
最低でも１ヵ月以上、長くても３ヵ月は続けたいと考えています。
オナ禁の効果が出てくるのはこれからかもしれません。
長期間続けていくとどのように変化していくのか、
またいつオナ禁効果の真骨頂を体験できるのか、
しばらく様子を見ながら黙々と継続していきます。
