〈2018年2月21日に行ったトレーニング〉
ベンチプレス・40㎏×5
スクワット・40㎏×5
デッドリフト・40㎏×5
瞑想・1時間
散歩・1時間
〈2018年2月21日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
今日はいつもより早く目が覚めてしまいました。
しかも今までと違いすごく目覚めが良くてスッキリした気持ちでした。
いつもと同じ日々なんですが、ちょっと違うことをしただけで、
何か不思議な新鮮味を感じることができた一日でした。