〈２０１８年２月１１日に行ったトレーニング〉
瞑想・30分
ジョギング・3400m
散歩・１時間
〈２０１８年２月１１日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・2000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
久しぶりに車で長距離のドライブを楽しんできました。
ここのところ生活もマンネリ気味だったので、
リフレッシュすることができました。
