〈２０１８年２月２７日に行ったトレーニング〉
ベンチプレス・40㎏×３
スクワット・40㎏×３
デッドリフト・40㎏×３
瞑想・30分
〈２０１８年２月２７日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
今日は物を落としたり物をなくしたり、
探し物が見つからず無駄な時間を費やしたり、
仕事中もなぜかイライラしてきたり体がだるくなったりと散々な一日でした。
少し気持ちを落ち着けることが必要なようです。
