禁欲4R・38日目です。 今日も過去の失敗を手放すことができました。 そのことに執着していたせいで、 仕事や人間関係ややりたいことがおそろかになっていたことにも気がつきました。 環境が変わればすべてが好転するのではと勘違いしていた一面もありま…
〈2018年2月14日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・40㎏×5 スクワット・40㎏×5 デッドリフト・40㎏×5 瞑想・30分 〈2018年2月14日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛…
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