〈２０１８年３月３１日に行ったトレーニング〉
瞑想・1時間
〈２０１８年３月３１日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・2000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
スタッドレスタイヤからノーマルタイヤに履き替えました。
交換作業で普段使わない筋肉を使ったせいか、
作業が終わった後ちょっとした爽快感が出てきました。
