禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-03-26から1日間の記事一覧

禁欲4R・76日目

禁欲4R・76日目です。 今日は意識して能動的に過ごすことを心がけていました。 今までネットサーフインなどで無駄な時間を過ごしていたことに気づいたからです。 やはりテレビやネットサーフインやエロ動画などは能動性を減退させてしまいます。 刺激的…

2018年3月25日

〈2018年3月25日に行ったトレーニング〉 ジョギング・3800m 散歩・1時間 瞑想・1時間 〈2018年3月25日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・3500mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシ…