〈２０１８年３月２５日に行ったトレーニング〉
ジョギング・3800m
散歩・1時間
瞑想・1時間
〈２０１８年３月２５日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・3500mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
今日は近くの河川敷で桜を見に行ってきました。
桜はまだ半開きといったところでした。
短い休日の中でも能動的に過ごせた一日でした。
