みなさんこんにちは。オージャスと申します。
２０２１年５月１４日・禁欲３８Ｒ・１１日目です。
カフェイン断ちをしてから疲れを翌日に持ち越すことは減ったと実感していますが、
筋肉痛はまだ回復していないかなと感じています。
確かに筋力はついてきたのかもしれませんが、
体が固いというか動きが鈍いというか何かぎこちないです。
それと自分はインナーマッスルが弱いような気がしています。
もっと体幹トレーニングをする必要があるようです。
何か体の硬さが頭の固さにもつながっているような気がしました。
ヨガとかストレッチとか体幹トレーニングをサボっていたツケかもしれません。
この休日にこれらのことを調べたり実践してみるつもりです。
幸い本や動画などを手に入れたので今日早めに寝て明日トライしてみます。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
オナ禁戦士たちがオナ禁を通じて輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
