〈２０１８年４月１７日に行ったトレーニング〉
ベンチプレス・45㎏×３
スクワット・45㎏×３
デッドリフト・45㎏×３
ダンベルランジ・45㎏×１
腹筋・50回×１
瞑想・30分
〈２０１８年４月１７日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
望まない現実を引き寄せている思考が少しずつですが見えてきています。
この思考を持ち続けていることで相手に対する言動や接し方、
そして実際に行動にも表れていることに気づき始めました。
もっと深く自分を見つめ嫌なことも真正面から受け止めないといけないようです。
