禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-04-12から1日間の記事一覧

禁欲4R・93日目

禁欲4R・93日目です。 今日は昨日と打って変わって踏んだり蹴ったりの一日でした。 昨日までの順調さが嘘のように引っ繰り返ったような感じです。 本当に一日中トラブル続きで訳がわからなくなりそうになりました。 でもそんな中でもイライラしながらで…

2018年4月11日

〈2018年4月11日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×3 スクワット・45㎏×3 デッドリフト・45㎏×3 ダンベルランジ・45㎏×1 腹筋・50回×1 瞑想・30分 〈2018年4月11日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・…