禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-04-20から1日間の記事一覧

禁欲4R・101日目

禁欲4R・101日目です。 禁欲も100日を超えても特に目立った変化は起きていません。 今までならなぜ変化が起きないのかなぜ自分の望むとおりの結果が出てこないのかと焦っていました。 行動しないからなのかやり方が悪いのかといろいろ考え込むことも…

2018年4月19日

〈2018年4月19日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×3 スクワット・45㎏×3 デッドリフト・45㎏×3 ダンベルランジ・45㎏×1 腹筋・50回×1 瞑想・30分 〈2018年4月19日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・…