禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-04-24から1日間の記事一覧

禁欲4R・105日目

禁欲4R・105日目です。 今日は知人と連休何するのと会話していて、 知人のふとしたひと言に今まで選択してきたものが今の状況と作っているということに気づかされました。 相手に悪意があった訳ではなく自分が何か引っかかる物が今まであったので、 そ…

2018年4月23日

〈2018年4月23日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×3 スクワット・45㎏×3 デッドリフト・45㎏×3 ダンベルランジ・45㎏×1 腹筋・50回×1 瞑想・30分 〈2018年4月23日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・…