〈２０１８年３月３０日に行ったトレーニング〉
瞑想・30分
〈２０１８年３月３０日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
今日は自分の無能さに直面した一日でした。
自分の今の現状を直視しないで変化に対応せず、
過去の（今思うと他人から見れば誰でもできるようなこと）成功に浸り頓珍漢なことをしていたのが原因だったようです。
失敗を反省し同じことを二度と繰り返さないようにします。
