禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-03-04から1日間の記事一覧

禁欲4R・54日目

禁欲4R・54日目です。 すごく疲れていたようで10時間くらい寝てもまだ疲れは取れず、 頭がボーッとしていて何をしても空回りしていた一日でした。 でも以前の僕なら無理矢理でも何かしようとして、 そういう時に限って何をしたいか思いつかなくなった…

2018年3月3日

〈2018年3月3日に行ったトレーニング〉 散歩・30分 瞑想・30分 〈2018年3月3日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フィッ…

キャノーラ油で認知症が悪化する

www.newsweekjapan.jp 以前からキャノーラ油の危険性を聞いていました。 幸い僕は利用していませんでした。 以前から炒め物はラードを使っていましたし。 多分これからも利用しないと思います。