禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-03-08から1日間の記事一覧

禁欲4R・58日目

禁欲4R・58日目です。 ここ数日心の中で愚痴っている毎日が続いていました。 考え方が変わったせいか過去の自分に対する怒りのような感じです。 でもこういう時ってなにをしてもうまくいかないものです。 周りが見えなくなっているので冷静な判断ができ…

2018年3月7日

〈2018年3月7日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×3 スクワット・45㎏×3 デッドリフト・45㎏×3 腹筋・50回×1 散歩・30分 瞑想・30分 〈2018年3月7日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg …