みなさんこんにちは。オージャスと申します。
最近オナ禁や瞑想の効果が出てきたと実感しつつあることが多かったのですが、
疲れていたりとか体が固くなったりとか体調がすぐれない時とかになると、
またいつもの怒りの感情とか嫌なことを思い出してイライラするということが多くなりました。
特に疲れている時などが頻繁に多く出る症状だと感じました。
それと筋トレをしていない休日などにも出ることが多いと思います。
やはり筋トレをしない日でもストレッチとかをする必要があると思いました。
体が硬くなってしまうと身体的にも精神的にも悪いと感じたからです。
日々の体のケアもしっかりしていこうと思いました。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
