禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年3月23日

〈2018年3月23日に行ったトレーニング〉

散歩・1時間

瞑想・30分

〈2018年3月22日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・2000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

ダラダラとネットサーフィンをしてしまい2時間くらい無駄な時間を過ごしてしまいました。

子供のころテレビを長時間見ていてかなり疲れてしまったのを思い出しました。

意外とじっと座ってテレビばかり見ているのも変なエネルギーを使ってしまい疲れてしまうものです。

こんなことで体力を消耗するのはもったいないし禁欲しても意味がないのでこれから気をつけます。