禁欲１６Ｒ・２１日目になります。
１５ラウンドから食生活を変えてみて変化があった事といえば、
以前と比べたら疲れにくくなった事と、
疲れを翌日に持ち越す事が少なくなった事と、
精力が多少上がった事が挙げられます。
以前はタンパク質中心の食事メニューで過ごしていたのですが、
今回はそれに加えて精力を上げる物を取り入れてみました。
主に山芋・キノコ類・海藻類・ナッツとかを取り入れました。
EDのような症状もなくなってきたし、
尿や我慢汁のようなものも漏れにくくなりました。
精力がついたせいか集中力も上がったような感じもします。
今のところはいい感じで進んでいます。
今しばらくは筋力と精力を上げたいのでこれらのメニューを中心に食生活を送ります。
