禁欲２４Ｒ・３日目になります。
今日は早起きできたのはいいのですが、
眠気をこらえながらルーティンをこなしていたので、
あまり充実した一日とはなりませんでした。
でもここで昼寝をしたりするとまた夜型の生活に戻るかもしれないので、
眠いのを我慢して何とかこらえる事にしました。
外に出るにしてもあいにくの天気だったので、
家でできる軽い運動をしながら眠気覚ましをしていました。
そんな中でも多少のムラムラが発生していました。
やはり禁欲を続けていくにつれて筋力と精力が上がっているようです。
禁欲だけでなく運動と筋トレとヨガの効果も含まれると思います。
今日はこんな状態の中でも何とかルーティンをやり遂げる事ができました。
明日から朝型生活に変えていくように少しずつ早起きに慣れていこうと思います。
