禁欲２３Ｒ・１７日目になります。 月の変わり目だしBIG3も今の重量では物足りなくなってきたので、 今日から重量を上げて挑戦しました。 今のところは順調にできていて思ったよりスムーズにできました。 でも明日以降筋肉痛やそのほかの症状に注意していき…