〈２０１８年４月５日に行ったトレーニング〉
ベンチプレス・45㎏×３
スクワット・45㎏×３
デッドリフト・45㎏×３
腹筋・50回×１
散歩・30分
瞑想・30分
〈２０１８年４月５日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
モテ効果とは関係ありませんが、
ここ最近若い女性と接する機会が多くなってきています。
今まではどちらかというと年寄りばかりで若い女性とはあまり縁がありませんでしたが。
逆に変な人が寄ってくることが少なくなってきているのでいい傾向かもしれません。
