禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-04-08から1日間の記事一覧

禁欲4R・89日目

禁欲4R・89日目です。 想像以上に疲れがあったらしく12時間も寝ていました。 ほとんど何もせず休養に充てていた一日になってしまいました。 今までだったら何もしない日があるとなんか無駄な時間を過ごしてしまったと、 後悔の念が出てきて自分に腹を…

2018年4月7日

〈2018年4月7日に行ったトレーニング〉 瞑想・30分 〈2018年4月7日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・2000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フィッシュオイル…