〈２０１８年４月６日に行ったトレーニング〉
散歩・30分
瞑想・30分
〈２０１８年４月６日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
それほど疲れているわけでも体調も悪くはなかったけど、
なんかすごく眠たくて早めに寝た方がいいと感じたので、
いつもより早い時間に寝ることにしました。
それ以外はいつもと変わらない日々です。
