〈２０１８年４月７日に行ったトレーニング〉
瞑想・30分
〈２０１８年４月７日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・2000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
想像以上に疲れがあったようで１２時間も寝ていました。
ほとんど何もせず休養に充てていた一日でした。
休むときに休まないと体を壊してしまうので無理をし過ぎないようにします。
