禁欲４Ｒ・７５日目です。 昨日ダラダラとネットサーフィンをしてしまい一日を棒に振ったことで、 子供の頃のことを思い出してしまいました。 子供の頃テレビを長時間見ていてかなり疲れてしまったのを思い出しました。 意外とじっと座ってテレビばかり見て…

〈２０１８年３月２４日に行ったトレーニング〉 散歩・30分 瞑想・1時間 〈２０１８年３月２２日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・4000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg …

fuminners.jp 今までここにある熟睡するためのコツを実践したのですが、 なかなか思うように効果が実感できていませんでした。 どうやら寝る前に考え事をしてしまうのが僕にとって一番悪かったみたいです。 寝る前に考え事をしないようにするようこれから意…