〈２０１８年４月１４日に行ったトレーニング〉
瞑想・30分
〈２０１８年４月１４日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
仕事が予想以上に終わるのがおそくなってしまい、
帰りはエンジンオイル交換と買い物をしなくてはいけなかったので、
いろいろしているうちに家に着いたのが９時過ぎになってしまいました。
明日は体を休めるだけの一日になるかもしれません。
