〈２０１８年４月１日に行ったトレーニング〉
瞑想・1時間
散歩・1時間
〈２０１８年４月１日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・2000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
今日は近くの河川敷に花見に行ってきました。
今日は桜が満開で例年より人が多かったです。
ただ人が多すぎてゆっくり見れなかったのが残念なところです。
その後ジョギングしようといつものコースに出かけましたが、
イベントが開催していたので走ることができませんでした。
