〈２０１８年４月８日に行ったトレーニング〉
瞑想・30分
〈２０１８年４月８日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・3000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
禁欲も２回連続で９０日以上達成できました。
振り返ってみると禁欲をしていてなかなか効果が出なかったのは、
今までのオナ猿時代のツケが回ってきているだけかもしれないと今は考えています。
これからの状況次第でこの考えが正解か間違いか見えてくるはずです。
