禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018-04-03から1日間の記事一覧

禁欲4R・84日目

禁欲4R・84日目です。 先週あたりから自分の無能さに気づきよくよく考え直してみると、 自分の幼稚さと分をわきまえない行動と自分の器以上の目標を描いていたことに問題があるような気がしました。 以前からあった家族とのわだかまりが実は自分の幼稚さ…

2018年4月2日

〈2018年4月2日に行ったトレーニング〉 ベンチプレス・45㎏×3 スクワット・45㎏×3 デッドリフト・45㎏×3 腹筋・50回×1 散歩・30分 瞑想・30分 〈2018年4月2日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg …