〈２０１８年２月１７日に行ったトレーニング〉
瞑想・30分
〈２０１８年２月１７日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
週末になって疲れがどっと出てきて１日とてもしんどかったです。
早く家に帰りたかったけど用事があったため帰宅時間は遅くなってしまいました。
でも家に着いても今日中にやらなければいけないことがありしんどくても何とかやりきりました。
