禁欲4R・46日目です。 3月はいろいろと出費がかさむので節約を心がけようと思っていました。 考えていくうちにもっとお金がかからず効率的な方法があるかもと思いついたからです。 生活のマンネリ化と買いだめの癖を直す良い機会だといまは捉えています…
〈2018年2月23日に行ったトレーニング〉 腹筋・50回×1 瞑想・1時間 散歩・30分 〈2018年23日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガン…
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