〈２０１８年２月１０日に行ったトレーニング〉
散歩・30分
瞑想・30分
〈２０１８年２月１０日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・3000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
金曜日の仕事の帰りが遅くなってしまい、
寝る時間が遅く目覚めの時間もいつもより遅かったので、
短い一日になってしまいました。
