〈２０１８年２月２４日に行ったトレーニング〉
瞑想・1時間
〈２０１８年２月２４日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
今日は日頃の疲れが一気に出てきてしまい、
ほとんど何もせず一日が終わってしまいました。
まだまだ生活に改善の余地がありそうなのでいろいろ考えてみます。
