禁欲４Ｒ・４１日目です。 オナ禁を始めてから休日の時間の使い方もよくなっていると感じています。 以前は休日と言えば寝ても寝ても疲れが残っているような感じで、 １日の半分は寝ているか目が覚めても頭がボーッとしているような感じで、 何もしないかエ…

〈２０１８年２月１７日に行ったトレーニング〉 瞑想・30分 〈２０１８年２月１７日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg フィッシュオ…