〈２０１８年２月２３日に行ったトレーニング〉
腹筋・50回×１
瞑想・1時間
散歩・30分
〈２０１８年２３日に摂ったサプリメント〉
プロテイン
BCAA・8000mg
クレアチン・1500mg
鉄・25mg
ビタミンC・2000mg
亜鉛・50mg
アシドフィルス・100mg
アシュワガンダ・600mg
フィッシュオイル・1000mg
冬虫夏草・750mg
ノコギリヤシ・1000mg
マルチビタミンミネラル
テストステロンブースター
ブレーンエレベイト
エビオス
以上です。
今日は１日の生活を振り返り見直してみました。
もっとお金がかからず効率的な方法があると感じたからです。
週末いろんな店に出かけ値段などを調べてみます。
