禁欲と自己改善のブログ

オナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。

2018年3月30日

〈2018年3月30日に行ったトレーニング〉

瞑想・30分

〈2018年3月30日に摂ったサプリメント〉

プロテイン

BCAA・8000mg

クレアチン・1500mg

鉄・25mg

ビタミンC・2000mg

亜鉛・50mg

アシドフィルス・100mg

アシュワガンダ・600mg

フィッシュオイル・1000mg

冬虫夏草・750mg

ノコギリヤシ・1000mg

マルチビタミンミネラル

テストステロンブースター

ブレーンエレベイト

エビオス

以上です。

今日は自分の無能さに直面した一日でした。

自分の今の現状を直視しないで変化に対応せず、

過去の(今思うと他人から見れば誰でもできるようなこと)成功に浸り頓珍漢なことをしていたのが原因だったようです。

失敗を反省し同じことを二度と繰り返さないようにします。