みなさんこんにちは。オージャスと申します。
昨日から気分も悪くだるい感じだったけど、
夕食をいつものメニューにしたら体力が回復しました。
ここ最近のだるさの原因は疲れやストレスではなくて、
ここ最近忙しくイベント続きだったから、
食事を手抜きして外食ばかりにしていたのが原因でした。
やはり普段の食事や体調管理が大事だと痛感しました。
休日に思うように体が動かないのもこれが原因のようです。
トレーニングの時だけ栄養に気を使っていただけで、
休日や遊んでいる時はどうでもよくなってしまって、
不摂生な生活を送ってしまったことに生活の乱れの原因になっていたようです。
これからはトレーニング以外の時でも自分を律していこうと思いました。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
