みなさんこんにちは。オージャスと申します。 昨日から筋トレを始めているのですが、 まだ体調が元に戻っていない感じがしているし、 今は軽めのバーベルで回数を多くこなすことにしています。 筋トレもそうですがいつものメニューに無理があったのかもしれ…