みなさんこんにちは。オージャスと申します。 以前なら余裕でできていたことができなくなったことに気づいたせいで、 今日は自分の生活を見直すいい機会になりました。 まず食事と睡眠に問題があることがわかったし、 それが原因でトレーニングが思うように…