みなさんこんにちは。オージャスと申します。
昨日から筋トレを始めているのですが、
まだ体調が元に戻っていない感じがしているし、
今は軽めのバーベルで回数を多くこなすことにしています。
筋トレもそうですがいつものメニューに無理があったのかもしれません。
それが変に疲れてしまったり週末のストレスの原因になっていたのかもしれません。
この機会にトレーニングのメニューを見直してみようと思いました。
疲れとかだけではなく使っている筋肉と使っていない筋肉に、
かなりバラツキがあるようにも感じました。
それが身体のバランスを崩す原因になっていたのかもしれません。
それとルーティンのやり方にも不自然さを感じたので、
この機会に見直してやり方を変えていこうと思いました。
何かやっつけ仕事のような感じだったし、
それが無理を重ねてかえって時間を無駄にしていたようです。
頑張っているつもりでも効率の悪いことをしていたようです。
これをきっかけに非効率で不摂生なところも直していこうと思います。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。