みなさんこんにちは。オージャスと申します。
今日は１週間ぶりに筋トレを始めたのですが、
体力と筋力が落ちたように感じました。
それほど不摂生をしたとは思っていませんが、
確かに疲れもなくなったし筋肉痛は治まりましたが、
何か筋肉が減ったような感じがしているし、
見た目もちょっと痩せたような感じもしています。
確かにこの連休で色んなところに出かけ、
いつも以上に外に出て歩いたのは確かですが、
いつも以上に食事の量が減っていたのも 衰えを感じた理由の一つかもしれません。
熱中症とまではいきませんでしたが、
暑くて食欲がないということもあったし、
食事を抜くとそれに慣れてしまって食生活を手を抜くという、
悪循環に陥ってしまった感じがしています。
幸い今日から仕事が始まったのでいつもの食事のメニューです。
幸い体調を崩すことはありませんでしたが、
以前の自分だったら風邪を引いていたか何らかの病気にもなっていたはずです。
遊ぶのもいいけど食生活や運動を手を抜かないように気をつけようと思いました。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
皆様が輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
