みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日は１週間ぶりに筋トレを始めたのですが、 体力と筋力が落ちたように感じました。 それほど不摂生をしたとは思っていませんが、 確かに疲れもなくなったし筋肉痛は治まりましたが、 何か筋肉が減ったような感…