みなさんこんにちは。オージャスと申します。
２０２０年１０月１５日・禁欲３０Ｒ・３日目です。
少し疲れがたまってきたからか目覚めはあまりよくありませんでしたが、
軽い運動をすると一気に眠気が覚めて活力がわいてきました。
いつもならだるい状態が１～２時間ほど続いていたのに、
今回はさほどリセットのダメージが感じていないようです。
あとオナ禁を始めたばかりの頃は週３日の筋トレがいっぱいいっぱいだったのですが、
今は週５日でも平気になってきているし回数もメニューも増えています。
体力が少しずつついてきている証拠なのかもしれません。
でも食事と睡眠だけは怠らないように注意していきます。
食事を改めてから便秘が少なくなっているし、
晩酌をやめてから睡眠の質が上がっています。
今日はいつものルーティンの大切さを実感した一日でした。
では本日はこの辺で終わらせていただきます。
このブログを最後まで読んでくれて感謝致します。
オナ禁戦士たちがオナ禁を通じて輝かしい未来への礎となる事を心より祈念致します。
