禁欲２７Ｒ・２日目になります。
昨日はそれほど激しい運動などをしていないにも関わらず、
とても眠かったし疲れたような感じもしていたので、
昨日は早めに寝て睡眠時間をいつもより多くとりました。
しかし朝目覚めてもいつもより目覚めが悪く、
長時間寝た割には疲れが取れていない感じもしています。
これもリセット後の影響と飲酒の影響だと感じました。
この連休でお酒をかなり飲んでしまったし、
筋トレもしていなかったしおまけにリセットしてしまったので、
体力が落ちてしまったようです。
筋トレを再開しても今の重量や回数は無理なので、
重量を落として回数を増やしてやっています。
今のところこの状態でうまくいっています。
ここしばらくは体力が戻るまでこの状態で続けていこうと考えています。
やはり快楽に溺れる事と怠惰な生活はいけないなと思いました。
