禁欲２２Ｒ・７日目になります。
土日でちょっと寝過ぎたというか休みすぎたのかなと感じました。
というのも筋トレをしていてちょっと筋力が落ちたかなと感じたからです。
やはり休日といっても体をある程度動かさないといけないなと思いました。
そしてもっと筋力と体力をつけなければいけないと感じました。
疲れやすいのもただ単に筋力と体力が他人と比べたら弱いだけの可能性だと思うし、
あまり体を動かさないでじっとし過ぎているのも逆に疲れやすくなると感じたからです。
あとは食事と睡眠をしっかり取る事を忘れないようにします。
禁欲の方は今のところ順調にいっています。
ここ最近は１５日前後のリセットが続いているので、
ここで負のサイクルを断ち切らなければと思っています。
今週は初心に返って筋トレと禁欲に集中したいと考えています。
